التغذية

التغذية

خيارات السحور المثالية للرياضيين والحوامل

خيارات السحور المثالية للرياضيين والحوامل

في شهر رمضان الكريم، يتوقف الصائم عن الأكل من شروق الشمس إلى غروبها، قد يبدو هذا تحدياً عقلياً وجسدياً بالنسبة…

دراسة جديدة: النظام الغذائي المتوسطي قد يخفف مخاطر أمراض القلب لدى النساء

دراسة جديدة: النظام الغذائي المتوسطي قد يخفف مخاطر أمراض القلب لدى النساء

 مرة أخرى، يؤكد الباحثون أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة،…

الشاي الأحمر: إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي

الشاي الأحمر: إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي

هل اعتدت إنهاء وجبتك بكوب كبير من الشاي؟ يُقال إن الشاي الأخضر له القدرة على التنحيف وفقدان الوزن. ومع ذلك،…

ما مدى فعالية نخيل الدوم ضد سرطان والتهاب البروستات؟

ما مدى فعالية نخيل الدوم ضد سرطان والتهاب البروستات؟

نخيل الدوم من النباتات التي تتواجد بشكل طبيعي في مصر والسودان والسعودية والعديد من المناطق الإفريقية وغرب الهند، وهي تحتوي…

كيف تعزز الشوكولاتة «الذهب الأسود» الصحة الجنسية؟

كيف تعزز الشوكولاتة الصحة الجنسية؟

إن كنت قد سمعت أن الشوكولاتة هي علاج للمشكلات الزوجية، فهذا ليس فقط لأن النساء يحببن الشوكولاتة، ويتحمسن لفتح صندوق…

8 فوائد صحية لحبة البركة

8 فوائد صحية لحبة البركة

تشتهر منطقة شرق حوض البحر المتوسط ودول غرب آسيا باستخدام حبة البركة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. مع عدم…