4 دقائق تؤثر جودة نومنا ليلاً على جميع أنشطتنا النهارية، ولها تأثير كبير على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية، لذلك يُعد النوم الصحي…
4 دقائق عُرف الاستحمام بالماء البارد في العصر الفيكتوري كأحد أساليب التعذيب للسجناء، والتي لجأ إليها الأطباء "لتهدئة العقول المشتعلة، وبث الخوف…
7 دقائق بعد أسبوع سادته درجات الحرارة التي حطمت الأرقام القياسية عبر مختلف مناطق الولايات المتحدة، يحذّر خبراء الصحة العامة من أن…
4 دقائق الرياضة هي الوسيلة الأنسب لخسارة الوزن والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، لكن بالتأكيد ليست جميع الرياضات تؤدي إلى حرق النسبة…
4 دقائق قد يشعر العديد منا بالتعب أو النعاس خلال اليوم، أو يراودنا إحساس بأن كفاءة عملنا ليست مثالية في بعض الأوقات،…
4 دقائق ولد طفلك أخيراً بعد حمل دام 9 أشهر، وها أنت تعيشين لحظات أمومة مثالية، إلا أن ما بقي من دهون…
المحتوى محمي
