العضلات

العضلات

4 دقائق

ربما تكون هذه الطفرة الجينية القديمة هي التي جعلت البشر عدَّائين بالفطرة

إن خلاياك مهيَّأة للركض في سباق الماراثون، حتى لو لم تكن مستعداً للقيام بذلك؛ حيث إن بعض الأبحاث الحديثة تقول…

4 دقائق

كيف يستطيع بعض الرياضيين الاستمرار في المنافسة حتى سن الأربعين؟

يجب على الرياضيين المحترفين الحفاظ على لياقتهم البدنية عاليةً حتى يستطيعوا أداء مهامهم، لكنهم -كبقية الناس- تنخفض قوة أدائهم هذه…

3 دقائق

لماذا نحتاج إلى أداء تمارين التمدُّد عند ممارسة الرياضة؟

يبدو أن هناك الكثير من الالتباس فيما يتعلق بفائدة -أو عدم فائدة- أداء تمارين تمديد العضلات لتسريع الشفاء بعد ممارسة…

كيفية التخلص من الترامادول بدون طبيب
2 دقائق

تمارين رياضية مفيدة لتصبح عداءً جيداً

يفترض معظم العدائين الجدد أن أفضل طريقة لتحسين لياقتهم هي ببساطة الجري لمسافات طويلة. وفي حين أنه من الصحيح أن…

5 دقائق

لماذا لا أستطيع أن ألمس أصابع قدمي؟

عندما كنت طالبة في المرحلة المتوسطة، كان أحد أهداف حياتي الحصول على الجائزة الرئاسية للياقة، وهي جائزة تمنح لأولئك الذين…

4 دقائق

ما سبب الألم الشديد في العضلات في اليوم التالي لممارسة الرياضة؟

هل سبق وأن استيقظت في اليوم التالي لممارسة التمارين الرياضية وتساءلت عن الذنب العظيم الذي ارتكتبه لتستحق هذا الألم الشديد…

1 6 7 8