3 دقيقةتنظم الساعة البيولوجية الداخلية العديد من العمليات الفيزيولوجية والسلوكية في الجسم على مدار 24 ساعة، وتتأثر بدورات الضوء والظلام الطبيعية،…
4 دقيقةإذا لم يسبق لك أن عانيت آلام أسفل الظهر، فالأمر ليس سوى مسألة وقت. إذ إن ما يصل إلى 80%…
1 دقيقةالجديد في هذا الموضوع صدر بحث علمي جديد عن إمبريال كوليدج لندن Imperial College London راجع 17 تجربة عشوائية شملت…
2 دقيقةلسنوات طويلة، ظل "المعيار الذهبي" للصحة متمثلاً في قاعدة "10,000 خطوة" أو "150 دقيقة من النشاط المتوسط أسبوعياً". وعلى الرغم…
3 دقيقةيوصى البالغون بممارسة 150 دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية المكثفة أسبوعياً. لكن بسبب ساعات…
1 دقيقةالجديد في هذا الموضوع صدر بحث علمي جديد عن جامعة أم القرى، بالتعاون مع جامعة لافبرا البريطانية، درس تأثير تناول…
المحتوى محمي
