شارك
بالنسبة لأولئك الذين يعانون متلازمة النفق المرفقي، تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لتخفيف الألم المصاحب لها. يمكن لبرنامج للتمارين…
يمكن اختصار أهم ركائز الصحة العامة للجميع بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة، والأمر المثير للاهتمام أن هذين العاملين يؤثّران في بعضهما…
ازداد انتشار آلام الظهر في الآونة الأخيرة بين صفوف البشر على اختلاف أعمارهم أكثر من أي وقتٍ مضى، وأصبحت مشكلة…
يُقسّم محبو الرياضة إلى مجموعتين؛ الأولى تمارس التمارين المتقطعة عالية الكثافة (High-Intensity Intermittent Exercise) كالركض، والثانية يمارس أفرادُها التمارينَ المستمرة…
يتمتع الرجال بكتلةٍ عضليةٍ أكبر وصفاتٍ بدنية أخرى تجعلهم يتفوقون على النساء في العديد من الألعاب الرياضية، فهل يعني هذا…
لا يطمح الأشخاص بعد سن الأربعين لممارسة رياضة رفع الأوزان إلى تحسين صورة أجسامهم والمشاركة بالمسابقات التنافسية، بل تفيدهم هذه…
