ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

هل تتبع حمية وتمارس الرياضة ولا ينخفض وزنك؟ إليك السبب
5 دقيقة

هل تتبع حمية وتمارس الرياضة ولا ينخفض وزنك؟ إليك السبب

تُعدُّ مرحلة ثبات الوزن من أكثر العقبات التي تُصيب مَن يحاول فقدان الوزن الزائد بالإحباط؛ فبعد بذل الجهد في اتباع…

هل ممارسة الرياضة تجعل الوقت يمر ببطء؟ دراسة حديثة تجيب
3 دقيقة

هل ممارسة الرياضة تجعل الوقت يمر ببطء؟ دراسة حديثة تجيب

كشفت دراسة جديدة أجراها فريقٌ من الباحثين في أبريل/نيسان 2024، ونُشِرت في مجلة الدماغ والسلوك (Brain and Behavior)، أن إدراك…

ما أسباب التعب الشديد والإرهاق عند ممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن تجنبه؟
3 دقيقة

ما أسباب التعب الشديد والإرهاق عند ممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن تجنبه؟

إذا كنت من روّاد النوادي الرياضية أو من المواظبين على ممارسة التمارين يومياً، قد يكون من المألوف بالنسبة لك الهبوط…

5 دقيقة

دليل المبتدئين لممارسة تمارين الضغط على النحو السليم

قد تشعر بالتردد حول الطرق المناسبة للبدء بممارسة التمرينات الرياضية بوجود العديد من الأجهزة في الصالة الرياضية وعدد لا يحصى…

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في نهاية الأسبوع فقط تحقق فوائد التمرن يومياً
3 دقيقة

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في نهاية الأسبوع فقط تحقق فوائد التمرن يومياً

في عالم اليوم سريع الخطى، يُعدّ إيجاد الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية تحدياً للعديد من الأفراد، فالعمل والأسرة والالتزامات الاجتماعية…

من مارك زوكربيرغ إلى إيلون ماسك: ما الرياضات المفضّلة للرؤساء التنفيذيين؟
3 دقيقة

من مارك زوكربيرغ إلى إيلون ماسك: ما الرياضات المفضّلة للرؤساء التنفيذيين؟

من السهل الافتراض أن الرؤساء التنفيذيين للشركات الكبرى يقضون أوقاتهم كلها ملتصقين بمكاتبهم أو يفكرون في الفكرة الكبيرة التالية. ومع…

1 2 3 21