تُتاح لنا الفُرصة نحن البشر مع بداية كلّ عامٍ جديد لمحاولة إعادة ضبط إيقاع حياتنا وأنفسنا من جديد بعد أن…
سواءً كنت تمارس «يوغا الماعز» أو الركض لمسافات طويلة، أو تقوم برفع الأثقال؛ فجميعها تكسبك اللياقة البدنية، ولكن كيف تختار…
الرياضة عادة صحية تعزز من حالتك الجسمانية والنفسية، وفي رمضان قد يتحير البعض في اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة. في هذا الدليل…
تنفق الحكومات عبر العالم مليارات الدولارات سنوياً على علاج أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري، وغيرها من الأمراض الأخرى ومضاعفاتها الناتجة…
قد يكون من الصعب تناول وجبة جيدة وخفيفة بعد التدريب؛ إذ عليك الاستعداد مقدماً إذا أردت التزوُّد بالطاقة بشكل صحيح،…
هذا النص مقتبس من كتاب تيم بيك الأخير بعنوان "اسألوا رائد الفضاء: دليلي للعيش في الفضاء"، الصادر في أكتوبر 2017 عن…
المحتوى محمي