الغذاء

الغذاء

الجوع في رمضان
3 دقائق

دليلك الأمثل حتى لا تشعر بالجوع في رمضان

إن ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك، تجعلك تشعر بالجوع، لذلك عليك أن تتبع نظام غذائي يساعدك على الشعور…

العطش في رمضان
5 دقائق

إليك النظام الغذائي الذي سيقيك من العطش في رمضان

الشعور بالعطش أثناء الصيام في رمضان أمر طبيعي، ويمكن التغلب على هذا الشعور بالإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تبعد…

كيفية التخلص من الكرش بالاعشاب
4 دقائق

15 نوعاً من الأعشاب تساعدك في التخلّص من الكرش

يعاني آلاف الناس في أنحاء العالم من مشاكل الكرش والوزن الزائد، ما يجعل حياتهم صعبة ويسبب لهم المعاناة من العديد…

البروتين النباتي البروتين الحيواني
5 دقائق

بروتين نباتي أم حيواني؟ وما الفرق بينهما؟

البروتين مهم في أي نظام غذائي، خاصة للرياضيين والأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم. وهو ضروري لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها،…

فيروس كورونا, فيروسات, أمراض معدية, قناع طبي, أوبئة
1 دقيقة

الأمم المتحدة: كورونا حرم 2 مليار شخص من التغذية السليمة

أكد البيان الإقليمي لوكالات منظمة الأمم المتحدة لعام 2020، أن فقراء آسيا والمحيط الهادئ هم الأكثر تضرراً من تفشّي فيروس كورونا، وأُجبروا…

كبار السن والبروتين
3 دقائق

5 طرق لتشجيع كبار السن على تناول البروتين

يُعد البروتين جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي؛ فهو يساعد في بناء عضلاتٍ وعظام قوية والحفاظ عليها، وعلى التعافي بشكل أفضل من المرض…

المحتوى محمي