الغذاء

الغذاء

فاكهة الصيف الشهية: إليك أبرز فوائد العنب
3 دقائق

فاكهة الصيف الشهية: إليك أبرز فوائد العنب

حلوة الطعم وممتلئة، هكذا هي حبات العنب، تحمل فيها خيرات الصيف ولذته. ليس هذا فحسب، بل تحتوي الكثير من المواد…

إليك الطرق الفعالة والأفضل لتخليص جسمك من السموم
4 دقائق

إليك الطرق الفعالة والأفضل لتخليص جسمك من السموم

مع بداية كل عام جديد، ننظر إلى أنفسنا لندرك إلى أي مدى أصبحنا خمولين نتيجة إسرافنا خلال العام السابق في…

الطريقة الأفضل علمياً لتعبئة المبرد
5 دقائق

صديقنا في الصيف: تعرف على أفضل طرق توضيب المشروبات والأغذية داخل المبرد

قد تكون عطلة الصيف وقتاً مثالياً لتناول الطعام والشراب والتسكّع، ولكن يمكن أن ينطبق ذلك على أي عطلة نهاية أسبوع.…

كيف تحسب السعرات الحرارية في غذائك؟ ولماذا عليك حسابها؟
5 دقائق

كيف تحسب السعرات الحرارية في غذائك؟ ولماذا عليك حسابها؟

تعد السعرات الحرارية مقياساً أساسياً يجب التحكم به لتناول نظام غذائي متوازن، كما أن حساب السعرات الحرارية مهم لكل من…

7 طرق مدعومة بالتكنولوجيا لاختيار الأغذية المناسبة لصحتك أثناء سفرك
6 دقائق

7 طرق مدعومة بالتكنولوجيا لاختيار الأغذية المناسبة لصحتك أثناء سفرك

يحب الكثيرون السفر لارتباطه بمغامرات وتجارب جديدة تتضمن في أحد جوانبها تناول الكثير من الأطعمة الجديدة. فمن البقلاوة في اليونان…

تعرف على النظام الغذائي الصحي والمتكامل للرياضيين
6 دقائق

ما هو النظام الغذائي الصحي والجيد بالنسبة للرياضيين؟

قيل فيما مضى: "أنت ما تأكله" وهو مَثَل ينطبق بشكل خاص على الرياضيين، فلأداء رياضي متميز، وفائدة مُثلى من التمارين…

المحتوى محمي