4 دقائق ينصح الخبراء في أيامنا هذه بالنوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات متواصلة ليلاً، لكن هل تساءلت يوماً إن…
2 دقائق لتوماس إديسون، أحد أكثر المخترعين عبقريةً في العالم، عملية مشهورة لإيجاد الحلول عندما كان يقع في حيرة من أمره؛ وهي…
3 دقائق قبل أن تلجأ إلى الكتب أو المدونات أو مدربي النوم أو التطبيقات أو أحد المنتجات العديدة سعياً لزيادة جودة النوم،…
6 دقائق سواء كان الأمر يتعلق بتصفح موقع تويتر أو مشاهدة نيتفليكس لساعات طويلة، غالباً ما تُلام التكنولوجيا على إبقائنا مستيقظين لوقت…
5 دقائق إلى جانب الأكل والتنفس، يعتبر النوم من أهم وظائف جسم الإنسان بغض النظر عن عمره. لا يمكننا البقاء وقتاً طويلاً…
4 دقائق غالباً ما يعني قدوم طفل جديد حرمان الوالدين من النوم خلال السنوات الـ 5 الأولى من عمر الطفل. أبلغ ما…
