3 دقائق قد يقضي معظمنا بين الحين والآخر ليلةً من النوم المضطرب المتقطع. لكنك غالباً تعوض تلك الليلة في اليوم التالي الذي…
3 دقائق هناك العديد من الوظائف الفسيولوجية للجسد التي نتعرض لها في حياتنا اليومية، قد لا ننتبه إلى حدوثها بسبب تكرارها على…
3 دقائق أصبحت تجهيزات غرف النوم الحديثة مصدراً للإضاءة المتوهجة والضوضاء على مدار الساعة، سواءً كانت شاشات التلفاز أو الكمبيوتر أو حتى…
4 دقائق يجب علينا جميعاً في الوقت الحالي أن نعرف أننا بحاجة إلى النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة. إذ يؤدي النوم…
3 دقائق إذا كنت قد لاحظت أن النوم بشكل سيئ في إحدى الليالي لم يؤدِّ إلى شعورك بالنعاس فحسب، ولكنه جعلك أيضاً…
7 دقائق لا بدّ وأنك تعرف ذلك الشعور بتأخر الوقت الذي كان من المفترض أن تكون فيه نائماً منذ 20 دقيقة، ولكنك…
