مهندسة غذائية متخصصة بكتابة المقالات البحثية والعلمية في بوبساي، مع خبرة سابقة في الكتابة لعدة منصات.
3 دقائق كيف تتعلم المشي بشكل صحيح؟ قد تعلو الابتسامة وجهك مجيباً: أعلم ذلك منذ الصغر. ربما ما تقوله صحيح، لقد تعلمنا…
4 دقائق "البيلاتس تجعل يومي أفضل، وهذه هي الحقيقة المباشرة، فبعد كل جلسة، أشعر أنني أطول بوصتين، وأخف وزناً، وأكثر توازناً"، هذا…
3 دقائق يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام ، بعد أن يصنعه الجسم في الجلد بوجود…
3 دقائق بينما نذرف دموعنا تعبيراً عن الحزن أو الفرح، أو حتى خوفاً من زيارة الطبيب، يمكن لبضع قطرات منها أن تساعد…
3 دقائق الجري أحد أهم الرياضات الممكن ممارستها، إلا أن له تقنية قد يجهلها معظم العدائين، ولا يدركون الضرر الناجم عن أسلوب…
4 دقائق هل حددت لنفسك هدفاً لفقدان الوزن؟ إذاً عليك بالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات إلى جانب التمارين الرياضية. توجد الكربوهيدرات في العديد…
4 دقائق "ليكن طعامك هو دواؤك، ودواؤك طعامك" هذا ما قاله الطبيب اليوناني أبقراط، والملقب بأبو الطب الحديث، منذ قرون عديدة، واليوم…
3 دقائق في طريقك لقضاء وقت ممتع في العطلة، ينتابك ذلك الشعور بأنك نسيت شيئاً ما، وتحاول عبثاً تذكره، مستعرضاً جميع حاجياتك…
5 دقائق بعد يوم عمل شاق وطويل، تبدو فكرة تناول وجبة غذائية دسمة وغنية بالكربوهيدرات والدهون، مغرية للكثيرين، إلا أن هذا النمط…
المحتوى محمي
