رياضة وتغذية لماذا تؤلمني عضلاتي في اليوم التالي للتمرين؟ من الطبيعي أن تعاني من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة إذا مرّ وقت طويل منذ آخر مرة قمت فيها بنشاطٍ…