3 دقائق الحمام البارد جيد للصحة، وهذا ما تبيّنه الأدلة العلمية
الحمام البارد في الصباح ليس طريقة مريحة لتبدأ يومك. مع ذلك، يُشجَّع الكثيرون على فعل ذلك لأن الانغماس في الماء…
2021-11-23
محاضرة في ممارسة الرياضة وفيزيولوجيا الصحة، جامعة هارتفورشير