كثيراً ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة وفوائدها الصحية التي تطال جوانب عدة من حياتنا، من تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والأمراض التنكسية، إلى تقليل فرص حدوث الاحتشاء والوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية.
يقول الطبيب "كيري ستيوارت"، مدير قسم الأبحاث السريرية والبحثية في جامعة جونز هوبكنز: "إحدى الفوائد الرئيسية للتمارين الرياضية هي أنها تساعد في التحكم في العديد من عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب أو تعديلها، إضافةً لكونها تساعد وتشجع على الإقلاع عن العادات السيئة مثل التدخين والذي يعتبر عاملاً كبيراً آخر للإصابة بأمراض القلب، فإن كنت تمارس الرياضة بانتظام فمن غير المرجح أن تكون لديك عادة سيئة مثل التدخين".
اقرأ أيضاً: 5 تمرينات لشد العضلات يجب ممارستها

أدخل بريدك الإلكتروني واقرأ المقال مجاناً

أنشئ حساباً مجاناً واقرأ مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العالمية والعربية.