أخطاء شائعة في أثناء تناول الطعام تؤثّر في الهضم وكيفية تصحيحها

فرضت الحياة الحديثة مع ضغوطها اليومية وتعدد مسؤولياتنا نمطاً من السلوكيات الغذائية غير الصحية، بداية من السرعة في تناول الوجبات إلى الإفراط في تناول الأطعمة المُصنّعة أو السريعة، ما يمكن أن يؤثّر سلباً في صحة جهازنا الهضمي، وقد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة؛ مثل السمنة والأمراض المزمنة، كما قد يقلل طاقتنا وتركيزنا وحالتنا المزاجية. في هذا المقال، نتناول أبرز العادات الغذائية الخاطئة وانعكاساتها السلبية، إلى جانب نصائح عملية لتحسين السلوكيات الغذائية وتعزيز الهضم. اقرأ أيضاً: 5 عادات غذائية نمارسها يومياً ولا ندرك مخاطرها الصحية أخطاء شائعة في أثناء تناول الطعام هناك بعض الأخطاء الشائعة في أثناء تناول الطعام قد تؤثّر…

لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة.

#ays_noscript{ display:flex !important; } html{ pointer-events: none; user-select: none; }