رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

نصائح أخصائيي التغذية لتحسين نوعية النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري
4 دقيقة

الأغذية النباتية في النظام الغذائي المتوسطي تسهم في علاج أمراض القلب

يعد النظام الغذائي المتوسطي، الذي يضم الخضروات والفاكهة والألبان والأجبان وزيت الزيتون والسمك والمكسرات، من أفضل الأنظمة الغذائية الصحية في…

3 دقيقة

الحمية الغنية بأوميغا 3 تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان

تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من أبرز العناصر الغذائية التي برزت باعتبارها وسيلة تسهم في تعزيز الصحة والوقاية من عدة…

4 دقيقة

كيف يطور الخبراء البدائل النباتية للّحوم؟

عندما تتناول شطيرة همبرغر شهية أو شريحة لحم متوسطة النضج أو تلتهم طبقاً من قطع الدجاج المقلي، فمن المرجح أن…

ما تأثير العادات الغذائية في خصوبة الرجال؟
4 دقيقة

ما تأثير العادات الغذائية في خصوبة الرجال؟

ترتبط خصوبة الذكر بعاملين هما: أولاً، الوظيفة الجنسية للرجل مثل الرغبة الجنسية أو سرعة القذف أو الأداء الجنسي، وثانياً، جودة…

ما هي المواعيد الأنسب لتناول وجبات الطعام اليومية؟
4 دقيقة

ما هي المواعيد الأنسب لتناول وجبات الطعام اليومية؟

ما نتناوله مهم للحفاظ على الصحة، لكنّ هناك عاملاً يجب عدم إهماله في مجال التغذية وهو توقيت الطعام، فتناول الطعام…

كيف تستمتع بأطباق التوت البري الحلوة دون تناول كميات كبيرة من السكر؟
4 دقيقة

كيف تستمتع بأطباق التوت البري الحلوة دون تناول كميات كبيرة من السكر؟

نتناول في فترة العطل الكثير من المأكولات والمشروبات اللذيذة دون الاكتراث بتأثيرها في الصحة. مقاومة الرغبة بتناول البسكويت والكعكات المحضرة…

المحتوى محمي