شارك
5 دقائق لا تُعد ممارسة الرياضة رفاهيةً عند الكثير من الأشخاص، وفي شهر رمضان، يزداد الأمر صعوبةً؛ فبعض منهم يتوقف عن ممارسة…
3 دقائق تُستخدم المُحليّات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية في الحِميات الغذائية كبديلٍ عن السكر، للمساعدة على إنقاص الوزن، ولكنها في الواقع؛…
3 دقائق لفِطر عيش الغراب (المشروم) أنواع عديدة، ويتميز الصالح منها للأكل بفوائد عديدة، كما يزعم البعض في الوقت الحالي أنه غذاءٌ…
3 دقائق مضى أسبوع آخر، وها هي سنوية إعلان مرض كوفيد-19 كجائحة عالمية، ومع انخفاض عدد الحالات حول العالم، فكلما استمرت الجائحة…
4 دقائق ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ جماعي أمر شائع للغاية: يشارك حوالي 40% من الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل اعتيادي في…
5 دقائق البروتين مهم في أي نظام غذائي، خاصة للرياضيين والأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم. وهو ضروري لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها،…
