صحة جسدية

صحة جسدية

أبرز 10 مشكلات هضمية تصيب المدراء
4 دقيقة

أبرز 10 مشكلات هضمية تصيب المدراء

بصفتك مديراً، أنت في سباق دائم مع المواعيد النهائية، وتحاول إدارة فريقك والتخطيط للمستقبل، وغالباً ما تعمل ساعات طويلة. هذا…

الاهتمام بصحة أمعائك يرفع إنتاجيتك
3 دقيقة

الاهتمام بصحة أمعائك يرفع إنتاجيتك

في حين أن الدماغ غالباً ما يعتبر مركز القيادة في الجسم، والموجه الأساسي للعمليات الحيوية في الجسم، والمتحكم في مزاجك…

هل حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء فعالة؟
4 دقيقة

هل حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء مفيدة حقاً؟

إذا كنت تستيقظ جائعاً ومتألماً كل صباح، فقد يمتلك رجل واحد الحلول جميعها التي تحتاج إليها: الدكتور جون هارفي كيلوغ.…

ما هي الأمراض التي قد تسببها ضغوط العمل والمهام اليومية؟
3 دقيقة

ما هي الأمراض التي قد تسببها ضغوط العمل والمهام اليومية؟

يمكن أن تؤدي ضغوط العمل والمهام اليومية إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، والتي تتجاوز مجرد الشعور بالتوتر. فالاستجابة الفيزيولوجية…

ما هي أهم الفحوص الطبية الدورية التي يجب أن يجريها المدراء بصورة دورية
3 دقيقة

ما هي أهم الفحوص الطبية الدورية التي يجب أن يجريها المدراء؟

يواجه المدراء ضغوط العمل المرتفعة والمسؤوليات المتزايدة، ما يجعل الصحة الجسدية والعقلية أولوية قصوى للحفاظ على الأداء المهني والحياتي المستدام.…

كيف يؤثر النوم في أدائك القيادي؟ وكيف تحسن جودته؟
3 دقيقة

كيف يؤثر النوم في أدائك القيادي؟ وكيف تحسن جودته؟

وفقاً لنظرية "الحفاظ على الموارد" التي تشير إلى أن الأفراد يسعون جاهدين لحماية مواردهم والحفاظ عليها، مثل الوقت والطاقة والقدرة…

المحتوى محمي