2 دقيقةملخص: إن تناول البروتين بعد التمرين أمرٌ بالغ الأهمية لتعافي العضلات ونموها، لأنه يوفّر الأحماض الأمينية اللازمة لإصلاح التمزقات المجهرية…
5 دقيقةملخص: لا يمكن القول إن الشوفان صيحة غذائية مبالغ فيها؛ إذ له الكثير من الفوائد المثبتة، لكن له بعض الجوانب…
6 دقيقةملخص: لا يزال تأثير منتجات الألبان في نسبة السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 غير مؤكد.…
4 دقيقةملخص: انتشرت مقاطع لبعض المؤثرين على منصة تيك توك يروّجون فيها لحرق البشرة عمداً بالتعرض المفرط إلى أشعة الشمس كوسيلة…
2 دقيقةملخص: تتضمن تمارين المواء، التي أشاعها مختص تقويم الأسنان البريطاني جون ميو، وضع اللسان على سقف الفم لإعادة تشكيل عظام…
5 دقيقةملخص: يفتخر العالم العربي بتراث رياضي غني بالألعاب الرياضية التي تقدّم العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها أولاً، ألعاب القوى…
المحتوى محمي
