رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

لماذا يعتقد الباحث ديفيد سنكلير أن الصيام المتقطع يزيد طول العمر؟
3 دقائق

لماذا يعتقد الباحث ديفيد سنكلير أن الصيام المتقطع يطيل العمر؟

يُحكى أن المستكشف الإسباني خوان دي ليون أبحر في القرن السادس عشر باحثاً عن أكسير الحياة، وهو نبع أسطوري اعتقد…

10 أنواع مختلفة من شاي الأعشاب وفوائدها الصحية
3 دقيقة

10 أنواع مختلفة من شاي الأعشاب وفوائدها الصحية

على الرغم من اسمه، فإن شاي الأعشاب ليس شاياً حقيقياً كالشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الصيني الذي يتم تخميره من…

ما التمارين الرياضية التي تؤثّر على الطول؟
3 دقيقة

ما التمارين الرياضية التي تؤثّر على الطول؟

قيل كثيراً "إن كنتِ ترغبين لطفلك أن ينمو طولاً ما عليك سوى تسجيله في فريق كرة السلة"، فهل صحيح أن…

هل يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين؟
2 دقيقة

هل يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين؟

تنسب الكثير من الفوائد للشاي الأخضر؛ من المساعدة على حرق الدهون، إلى تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات وبعض أمراض…

ما هو النظام الغذائي المعكوس وهل يمكن حقاً إنقاص الوزن به؟
4 دقيقة

ما هو النظام الغذائي المعكوس وهل يمكن حقاً إنقاص الوزن به؟

عندما لا تخسر الوزن بعد أسابيع أو شهور من اتباع خطة النظام الغذائي بجدية، قد تشعر بالإحباط، فأنت تمارس التمارين…

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الشوكولاتة يومياً؟
3 دقيقة

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الشوكولاتة يومياً؟

يفضل معظمنا تناول قطعة من الشوكولاتة على قطعة الخضار، ونحن لسنا فخورين بهذا، إلا أن هناك شيئاً ما ساحراً يتعلق…

المحتوى محمي