رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما فوائد الجوافة وما أضرارها؟
3 دقيقة

ما فوائد الجوافة وما أضرارها؟

تعتبر ثمرة الجوافة استثنائية نظراً لأنها صالحة للأكل بقشرها ولُبها وبذورها، وحتّى تستخدم أوراقها كشاي عُشبي وتستخلص من أوراقها المكملات…

كيف يمكن اتباع رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطع؟
3 دقيقة

كيف يمكن اتباع رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطع؟

هل اقترب حفل زفافك ولكن لم تفقد بعد تلك الدهون المتجمعة في محيط خصرك؟ أو ربما قد جاء فصل الصيف…

حصاد العلوم اليوم 16 أكتوبر 2024
3 دقائق

ما فوائد الصيام المتقطع على الصحة الجنسية؟

توجد نماذج عدّة للصيام المتقطع منها الصيام لمدة يومين وتناول الطعام بحرية لمدة 5 أيام في الأسبوع أو "الصيام النوبي"…

أضرار الصيام المتقطع
3 دقائق

9 آثار جانبية يعاني منها متّبعو نظام الصيام المتقطع

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على تجويع الجسم لفترة من الزمن تتراوح ما بين 12-40 ساعة، يُسمح خلالها بتناول…

فوائد البطيخ لمرضة السكري
3 دقيقة

ما فوائد البطيخ لمرضى السكري؟

عندما يتعلق الأمر بمرطبات الصيف فليس هناك ألذ وأكثر انتعاشاً من شريحة بطيخ أحمر باردة. لكن قد يتردد مرضى السكري…

هل يناسب الصيام المتقطع مرضى الغدة الدرقية؟
4 دقيقة

هل يناسب الصيام المتقطع مرضى الغدة الدرقية؟

هل الصيام المتقطع مناسب لمرضى اضطرابات الغدة الدرقية؟ إنه واحد من الأسئلة المهمة التي تراود من يعاني من اضطرابات الغدد…

المحتوى محمي