رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما هو الجلوتين
5 دقيقة

هل تعاني من حساسية الجلوتين؟ إليك النظام الغذائي المناسب

الجلوتين هو مزيج من البروتينات التي تُوجد بشكل رئيسي في القمح ويدخل في تركيب العديد من الأصناف الغذائية واسعة الانتشار…

فوائد الزعتر البري
4 دقيقة

لضغط الدم ومنع التسمم: فوائد الزعتر البري

الزعتر البري هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع، وهو أحد أقارب جنس الأوريغانو. تُزرع نباتات الزعتر حالياً في جميع أنحاء…

التمزّق العضلي
3 دقائق

ما الذي يحدث فعلاً عندما تُصاب بالتمزّق العضلي؟

كان «جويل كريمر»؛ وهو أستاذ علم وظائف الأعضاء في جامعة نبراسكا، في المسبح مع أطفاله عندما صعد رجل إلى لوح…

خلال فترات الحر ممارسة التمارين الرياضية بأمان
5 دقائق

خلال فترات الحر: دليلك لممارسة التمارين الرياضية بأمان

في 27 يونيو/ حزيران الماضي، بينما احتمى سكان منطقة شمال غرب المحيط الهادئ في أميركا الشمالية في الأماكن الداخلية بسبب…

فوائد القرنفل للأسنان
2 دقائق

مضاد للالتهاب ومسكن للألم: إليك فوائد القرنفل للأسنان

يُعرف عن القرنفل وزيته أنه مسكنٌ فعال لآلام الأسنان واللثة، واستُخدم في الطب الهندي والصيني التقليدي لهذا الغرض منذ قرون.…

فوائد الحلبة
3 دقائق

لكِ ولجمالكِ: نقدم أهم فوائد الحلبة للنساء

الحلبة من الأعشاب الطبية المستخدَمة منذ القدم، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن بذورها وزيتها يتمتعان بفوائد جمّة؛ خاصةً للمرأة وجمالها،…

المحتوى محمي