صحة جسدية

صحة جسدية

العضلات الهيكلية
3 دقائق

العضلات الهيكلية: دليلك لفهم أكثر العضلات وفرة في الجسم 

تشكل العضلات ما يزيد عن %40 من وزن الإنسان، لها 3 أشكال رئيسية، هي العضلات الهيكلية والعضلات الملساء والعضلة القلبية،…

نسبة السكر
5 دقائق

فاكهة وخضار وبذور: هذه الأطعمة تخفض السكر في الدم

يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً للحفاظ على مستويات السكر الصحية في الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو…

مرق العظم
4 دقائق

مَرق العظم: معجزة معززة للصحة أم مجرّد حساء؟

يبدو أن كل الناس لديهم رأي حول مرق العظم. يُقدّم هذا السائل المالح الشائع اليوم مقابل أسعار عالية في المطاعم،…

الانسداد الرئوي المزمن والتدخين
4 دقيقة

حتى بعد الإقلاع: قد يترك التدخين تلفاً وفشلاً تنفسياً في الرئة

يُعد التدخين السبب الأكثر شيوعاً لمرض الانسداد الرئوي المزمن، وهو حالة تنفسية قاتلة في كثير من الأحيان تصيب الملايين من…

مكافحة البعوض في السعودية
3 دقيقة

أسرار البعوض 3: أمراض ينقلها البعوض والتخلص من الحكة

تناولنا في الحلقة الأولى من أسرار البعوض؛ تاريخ ظهور البعوض على الأرض، وأهميته، وماذا سيحدث لو اختفى البعوض، أما في…

النوم على ظهرك, النوم, صحة, صحة جسدية
4 دقيقة

لهذه الأسباب يجب أن تتدرب على النوم على ظهرك

البالغون الأميركيون يعانون من مختلف أنواع الآلام. إذ قدّر تحليل أجراه مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في 2018 لبيانات…

المحتوى محمي