رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

هل تؤثر المليسة على هرمونات الجسم؟
3 دقائق

هل تؤثر المليسة على هرمونات الجسم؟

تم استخدام طب الأعشاب منذ قرون عديدة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية. فهل عشبة المليسة…

هل تناول الطعام قبل النوم ضار؟ إليك ما يقوله الخبراء
3 دقائق

هل تناول الطعام قبل النوم ضار؟ إليك ما يقوله الخبراء

التسلل خلسة في الليل إلى المطبخ، وتناول وجبة عشاء سريعة ولذيذة ثم العودة إلى السرير، ومحاولة هضم الإحساس بالذنب مع…

دليل المبتدئين لزيادة الكتلة العضلة
7 دقائق

دليل المبتدئين لزيادة الكتلة العضلية

سواء كنت تمارس الرياضة لأنها تمنحك شعوراً جيداً أو تساعدك في الظهور بطريقة معينة، فربما تعرف أن نمو العضلات ليس…

6 مشروبات ساخنة للتنحيف
3 دقيقة

6 مشروبات ساخنة للتنحيف

قد لا توجد جرعة سحرية تمنحك الجسم المثالي في غضون أيام قليلة، ومع ذلك، هناك مشروبات سهلة التحضير، والتي عندما…

تعرّف إلى حمية الكارنيفور الغذائية لإنقاص الوزن بتناول اللحوم فقط
4 دقيقة

تعرّف إلى حمية الكارنيفور الغذائية لإنقاص الوزن بتناول اللحوم فقط

لا حبوب ولا فواكه ولا خضروات، تناول اللحوم فقط، هذا هو النظام الغذائي لمتناولي اللحوم أو الكارنيفور (Carnivore)، نظير النظام…

علماء الغذاء يطورون نوعاً جديداً من الدقيق باستخدام حبوب الكينوا
2 دقائق

علماء الغذاء يطورون نوعاً جديداً من الدقيق باستخدام حبوب الكينوا

إنه موسم البسكويت، وقد وجد استطلاع للرأي أجرته منظّمة يو غوف أميركا (YouGovAmerica) أن البسكويت برقائق الشوكولاتة هو النوع المفضل…