الحمية

الحمية

حمية مايند: أفضل نظام غذائي لتعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف
3 دقيقة

حمية مايند: أفضل نظام غذائي لتعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف

مصطلح مايند (MIND) هو اختصار للجملة الإنجليزية (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)، والتي تعني تأخير التنكس العصبي للوظائف الدماغية عن…

لماذا يعتقد الباحث ديفيد سنكلير أن الصيام المتقطع يزيد طول العمر؟
3 دقائق

لماذا يعتقد الباحث ديفيد سنكلير أن الصيام المتقطع يطيل العمر؟

يُحكى أن المستكشف الإسباني خوان دي ليون أبحر في القرن السادس عشر باحثاً عن أكسير الحياة، وهو نبع أسطوري اعتقد…

ما هو النظام الغذائي المعكوس وهل يمكن حقاً إنقاص الوزن به؟
4 دقيقة

ما هو النظام الغذائي المعكوس وهل يمكن حقاً إنقاص الوزن به؟

عندما لا تخسر الوزن بعد أسابيع أو شهور من اتباع خطة النظام الغذائي بجدية، قد تشعر بالإحباط، فأنت تمارس التمارين…

ما الأنظمة الغذائية التي اتبعها العباقرة مثل أينشتاين لزيادة التركيز؟
4 دقيقة

ما الأنظمة الغذائية التي اتبعها العباقرة مثل ستيف جوبز وبيكاسو لزيادة التركيز؟

ربما سمعنا عبارة "عليك أن تأكل جيداً لكي تدرس وتحصل على نتائج عالية في المدرسة" عدة مرات من أهلنا أثناء…

كيف يمكن اتباع رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطع؟
3 دقيقة

كيف يمكن اتباع رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطع؟

هل اقترب حفل زفافك ولكن لم تفقد بعد تلك الدهون المتجمعة في محيط خصرك؟ أو ربما قد جاء فصل الصيف…

حمية على طريقة المشاهير: تعرف على فوائد الفراولة في إنقاص الوزن
4 دقيقة

حمية على طريقة المشاهير: تعرف على فوائد الفراولة في إنقاص الوزن

عام 2004، اتبعت فيكتوريا بيكهام زوجة لاعب كرة القدم ديفيد بيكهام، وإحدى فتيات فرقة سبايس غيرل، نظاماً غذائياً متطرفاً يعتمد…

المحتوى محمي