الرياضة

الرياضة

كيف تتجنب زيادة الوزن حتى مع تناولك للحلوى؟

جميعنا نستسلم في النهاية للرائحة الشهية للحلويات اللذيذة المحشوة بحشوة طرية مع القليل من المكوِّنات المقرمشة، وحتى لو لم تكن…

ما حقيقة الارتباط بين تناول الأطعمة العضوية والإصابة بالسرطان؟

هناك الكثير مما لا نعرفه عن الأطعمة العضوية، ولكن الشيء الذي نعرفه هو أن الشخص الذي يمكنه تحمُّل تكلفة شراء…

هل يجب عليك تناول وجبة الإفطار أم من الممكن تركها؟

منذ طفولتنا ونحن نسمع باستمرار أن الإفطار هو الوجبة الأكثر أهمية بالمقارنة مع جميع الوجبات الأخرى، لكن الأبحاث لم تثبت…

إرشادات جديدة حول ارتجاج الدماغ عند الأطفال

تعدُّ أدمغة الأطفال ثمينةً للعديد من الأسباب، ولكن لم يكن هناك -حتى وقت قريب- الكثير من الإرشادات حول كيفية العلاج…

تناول حليب الشوكولا مفيد بعد التمرين، لكنه قد لا يكون الأفضل

قد يكون من الصعب تناول وجبة جيدة وخفيفة بعد التدريب؛ إذ عليك الاستعداد مقدماً إذا أردت التزوُّد بالطاقة بشكل صحيح،…

الحاجة من البروتين

ما مقدار البروتين الذي تحتاج إليه حقاً؟

يشعر هواة الصالات الرياضية بالكثير من الأسى بسبب اضطرارهم إلى تناول العبوات المملوءة بمسحوق البروتين الطبشوري، ولكن هل يجب عليهم…