قد يكون عمر الأربعين السن التي نجني فيها ثمار حياتنا في كل المجالات، إلّا أنه السن التي يبدأ الجسم فيها…
اشتهر نجم كرة القدم الإنجليزي جيمي فريات بقدرته على تسديد الأهداف بضرباته الرأسية، إلّا أن براعته هذه وقفت خلف الضرر…
يعدّ تعلّم ركوب الدراجة من المراحل الأساسية في حياة أفراد العديد من العائلات والمجتمعات، ما يجعل القدرة على تعليم شخص…
من السهل أن نقول إن الحفاظ على مستوى صحي من اللياقة البدنية يتطلب الالتزام بما لا يقل عن 30 دقيقة…
يمكن لممارسة الرياضة أن تزيد من لياقتك. وعلى عكس ما يُعتقد، لا تحتاج رياضات اللياقة إلى مساحات وملاعب شاسعة، فقد…
في خمسينيات القرن الماضي وما قبل، كان يمكن لمحبي اللياقة البدنية وكمال الأجسام بناء أجسامهم باتباع نظام غذائي مدروس صحي…
المحتوى محمي
