النوم

النوم

لماذا يبدأ الأداء القيادي من السرير؟ تأثير النوم في القرار والإنتاجية
3 دقيقة

لماذا يبدأ الأداء القيادي من السرير؟ تأثير النوم في القرار والإنتاجية

غالباً ما يضحي المدير أو رجل الأعمال بالنوم ليزيد ساعات عمله، ويتغير جدول نومه باستمرار تبعاً لطبيعة عمله. في الواقع،…

كوكتيل الفتاة النائمة
4 دقيقة

هل يساعد المغنيزيوم فعلاً على نوم أعمق وأداء أفضل في العمل؟ إليك ما يقوله العلم

إذا كنت تواجهين مشكلة ما، فمن المرجح أن تجدي حلاً لها عبر تطبيق تيك توك، أو ربما عدة حلول. فإذا…

النوم الصحي
3 دقيقة

هل توقيت نومك أهم من مدته؟ إليك ما يقوله العلم

في عالم مثالي، سنستيقظ جميعنا في الصباح ونحن نشعر بالانتعاش والاستعداد لمواجهة اليوم. ولكن إذا كنت مثلي، فإنك بالكاد تستطيع…

دراسة حديثة: ساعات نوم أقل في الثلاثينيات تعني اضطراباً بعمل الذاكرة في الخمسينيات
4 دقيقة

ما هو انقطاع التنفس الاجتماعي؟ وكيف يرتبط بعطلة نهاية الأسبوع؟

ربما سمعت بالأرق أو انقطاع التنفس في أثناء النوم أو حتى متلازمة تململ الساقين وغيرها من اضطرابات النوم، ولكن ماذا…

4 دقيقة

هل نحلم بالألوان أم بالأبيض والأسود؟ العلم يجيب

هل نرى الأشياء في أحلامنا بالألوان أم بالأبيض والأسود؟ سريهان، 7 سنوات، البنغال الغربية، الهند تمثل الأحلام حالة مدهشة من…

دراسة جديدة تكشف عن أطعمة مسؤولة عن النعاس خلال النهار
2 دقيقة

دراسة جديدة تكشف عن أطعمة مسؤولة عن النعاس خلال النهار

هل حدث أن انتابك شعور بالخمول في منتصف النهار؟ تلك الرغبة الجامحة في وضع رأسك على مكتبك بعد الغداء، وإغماض…

1 2 3 25

المحتوى محمي