شارك
3 دقيقةتتداخل اضطرابات النوم مع جوانب عدة من حياتنا، ويؤثّر الأرق بشكلٍ كبير على نوعية اليوم الذي نخوضه، حتى إن طريقة…
3 دقيقةمعظمنا إن لم يكن جميعنا، يشخر في مرحلة ما من حياته، ربما خلال نزلة برد أو بسبب حساسية تسد الممرات…
قبل تناول آخر وجبة تناولتها، من المحتمل أنك شعرت بأعراض الجوع التي بيّنت لك أن وقت تناول الطعام قد حان.…
"نحن لا نقرر أن نتثاءب" إذ يُنشط التثاؤب بواسطة مركز بدئي في الدماغ يقع خارج نطاق السيطرة الواعية بشكلٍ عفوي…
أفادت نتائج دراسة موّلتها المعاهد الوطنية الأميركية للصحة بأن النوم غير الكافي المزمن يؤدي إلى زيادة مقاومة الإنسولين لدى النساء…
لقد حان موعد النوم، كل ما عليك فعله هو إطفاء الضوء وتغطية نفسك والاستلقاء في وضعية نومك المفضلة. لكن مهلاً،…
