شارك
7 دقيقةقد لا يكون النهوض من السرير في الصباح سهلاً حتى لو كنت من الأشخاص الذين يحبون الاستيقاظ في الصباح الباكر.…
3 دقيقةيمكن أن يتعطل جدول النوم الطبيعي بسبب التجمعات والأنشطة الاجتماعية التي تستمر حتى وقتٍ متأخرٍ من الليل في شهر رمضان…
3 دقيقةأطول مدة قضاها الإنسان دون نوم هي 11 يوماً و25 دقيقة، حيث سجّل هذا الرقم القياسي العالمي الأميركي "راندي غاردنر"…
3 دقيقةهل تحتاج إلى العمل حتى وقت متأخر؟ عليك بالقهوة، هل ينبغي عليك أن تسهر الليل بأكمله لأداء أحد الواجبات؟ أيضاً…
2 دقيقةوفقاً لإحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة علم الأعصاب الأميركية تتبعت المرضى لمدة 11 عاماً، تبين أن الأفراد الذين يعانون…
3 دقيقةانقطاع التنفس في أثناء النوم هو اضطراب ينطوي على توقف التنفس عدة ثوانٍ في أثناء النوم، ما يتسبب باستيقاظ المرضى…
