النوم

النوم

القيلولة الطويلة لكبار السن تشير إلى احتمال إصابتهم بالخرف وألزهايمر
3 دقائق

باحثون سعوديون يدرسون العلاقة بين مدة القيلولة والوظائف المعرفية والإدراكية لدى كبار السن السعوديين

تتضارب الأقوال حول ما إذا كانت القيلولة تعزز الوظائف الإدراكية أو تتسبب في تدهورها بين كبار السن، لذلك ركز الباحث…

كيف تساعد طفلك على النوم بشكل متواصل في الليل؟
4 دقائق

كيف تساعد طفلك على النوم بشكل متواصل في الليل؟

عندما تشاهد طفلك نائماً في سريره تغمر قلبك مشاعر الحب، لكنك قد تنسى المعاناة التي عانيتها والمعركة التي خضتها قبل…

لماذا ينام الإنسان عدد ساعات أقل من الرئيسيات الأخرى؟
4 دقائق

لماذا ينام الإنسان عدد ساعات أقل من الرئيسيات الأخرى؟

انتشرت فكرة أنّ الإنسان يقضي ثُلث عمره نائماً، فإذا افترضنا أنّ هناك شخصاً يبلغ من العمر 75 عاماً، هذا يعني…

لمَ يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم؟ وما هي طرق مساعدتهم؟
3 دقائق

لمَ يواجه بعض الأطفال صعوبة في النوم؟ وما هي طرق مساعدتهم؟

يقاوم الرضع والأطفال في بعض الأحيان النوم وحتّى أن ذلك يعتبر جزءاً طبيعياً من دورة حياتهم، إذ لا يطور الرضع…

4 أدوات تكنولوجية مبتكرة يمكن أن توقظك بشكل أفضل من هاتفك
4 دقائق

4 أدوات تكنولوجية مبتكرة يمكن أن توقظك بشكل أفضل من هاتفك

قد يكون النهوض من الفراش أحد أصعب التحديات اليومية، ولكن التكنولوجيا يمكن أن تساعدنا في هذا الصدد. لا نقصد هنا…

كيفية إعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان
3 دقائق

6 نصائح لإعادة ضبط ساعتك البيولوجية بعد رمضان

يميل الكثير ممن يصومون شهر رمضان إلى الاستيقاظ طوال الليل بعد الإفطار، إما للعبادة أو قضاء وقت لطيف مع العائلة…

المحتوى محمي