يحدث الشخير عندما ترتخي الأنسجة الموجودة في الفم والحلق أثناء النوم، ما يعوق تدفق الهواء جزئياً ويحدّ من المساحة اللازمة…
رمضان شهر الصيام والتأمل والصلاة. وخلال الشهر الفضيل، قد يتعطل جدول النوم المعتاد بالنسبة للعديد من الصائمين بسبب تغيّر مواعيد…
4 دقيقةقد نعاني أحياناً من صعوبة الاستيقاظ باكراً، وخاصةً في فصل الشتاء أو بعد سهرة طويلة، ومن الممكن أن يؤثر هذا…
6 دقائق يشهد معظم سكان العالم تغييراً في التوقيت يساوي ساعة واحدة مرتين كل عام. وعلى الرغم من أن هذا التغيير ضئيل،…
3 دقائق الكوابيس هي تجربة مزعجة بالنسبة للجميع. والآن، وجد علماء النوم من جامعة جنيف في سويسرا طريقة لجعل النوم مريحاً أكثر…
4 دقيقةلا بُدّ أن ينام الطفل كثيراً خلال العام الأول من حياته؛ فالنوم مهم جداً لنموه وزيادة وزنه وتطور دماغه وتقوية…
