ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

6 فوائد بيئية وصحية لركوب الدراجات

7 فوائد بيئية وصحية لركوب الدراجات

إذا زرت العاصمة الأميركية واشنطن، فربما يحالفك الحظ ذات مرة وترى "بيل غيتس" يركب دراجته الهوائية، فهو من محبي ركوب…

كيف تعزز الرياضة من صحة العضلة القلبية؟ وما خصوصية ممارستها عند مرضى القلب؟

كيف تعزز الرياضة من صحة العضلة القلبية؟ وما خصوصية ممارستها عند مرضى القلب؟

كثيراً ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة وفوائدها الصحية التي تطال جوانب عدة من حياتنا، من تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب…

"شيخوخة العضلات": ما هي التغيرات العضلية الهيكلية التي ترتبط مع التقدم بالعمر؟

شيخوخة العضلات: ما هي التغيرات العضلية الهيكلية التي ترتبط مع التقدم بالعمر؟

تبلغ قوة العضلات ذروتها في الثلاثينيات من العمر، وذلك بالنسبة لأي شخصٍ يمارس تمرينات المقاومة ورفع الأثقال بشكل منتظم خلال…

الرياضة في رمضان: كيف يحافظ الصائمون على لياقتهم؟

الرياضة في رمضان: كيف يحافظ الصائمون على لياقتهم؟

إنه شهر رمضان، لقد حان هذا الوقت من العام مرة أخرى، ما يعني بالنسبة للمسلمين صيام شهر كامل عبر الامتناع…

كيف ترفع مستوى نشاطك البدني باستخدام «التمارين غير المرئية» وتدريبات الدماغ؟

كيف ترفع مستوى نشاطك البدني عبر التمارين غير المقصودة وتدريبات الدماغ؟

قوة العلاقة بين العقل والجسم معروفة بالنسبة للرياضيين المحترفين منذ زمن. عبّر «بافو نورمي» (1897-1973)، عداء المسافات المتوسطة والطويلة الحاصل…

لماذا يصعب تحقيق قفزة محور رباعي في رياضة التزلج الفني على الجليد؟

لماذا يصعب تحقيق قفزة محور رباعي في رياضة التزلج الفني على الجليد؟

في 10 فبراير/ شباط 2022، كاد المتزلج الفني الياباني «يوزورو هانيو» أن يحقق أول قفزة محور رباعي في تاريخ الألعاب…