شارك
خلال السنوات القليلة الماضية، بدأ الكثير من الأميركيين بممارسة رياضة رفع الأثقال. في الواقع، ازداد عدد الأشخاص الذين حجزوا دروس…
على الرغم من أن الإحماء قد لا يساعد كثيراً على حرق السعرات الحرارية أو بناء العضلات، فإنه ضروري لنجاح التمرين…
الدفاع عن النفس هو القدرة على حماية نفسك من أي ضرر قد تتعرض له نتيجة تعرضك لهجوم من شخص أو…
"سأبدأ بممارسة الرياضة من الغد" هذا هو القرار الذي اتخذه معظمنا. لكن، ما الرياضة المناسبة لك؟ قد يكون العثور على…
يوفر العمل عن بعد مزايا عديدة، فلا حاجة إلى وسائل النقل ومشكلات الازدحام المروري، بالإضافة إلى إمكانية إنجاز الاجتماعات الافتراضية…
"لا فائدة دون ألم"، عبارة ليست محببة ولكنها غالباً صحيحة خصوصاً ذلك الألم أو الشعور الحارق الذي يُصيب العضلات بعد…
