افعلها بنفسك

افعلها بنفسك

حصاد العلوم اليوم: قراء الكتب المطبوعة لحديثي الولادة والأطفال الصغار تساعد في تطوير أدمغتهم ومواد في التفاح والزيتون مقاومة للشيخوخة

القراءة بذكاء: إليك 5 استراتيجيات فعّالة لتطوير هذه المهارة

تعد القراءة واحدة من أهم المهارات التي نستخدمها يومياً، سواء لقراءة البريد الإلكتروني أو ملفات العمل، أو متابعة منشورات السوشيال…

كيف تعبر جسماً مائياً متحركاً بأمان؟

كيف تعبر نهراً أو جدولاً مائياً بأمان؟

الغرق هو السبب الأهم للوفيات العرضية في المتنزهات الوطنية في الولايات المتحدة، ما يعني أنه عليك التعامل مع كل نُهير…

12 نصيحة ليصبح لفظك باللغة الإنجليزية مثل الناطقين الأصليين

12 طريقة لتحسين نطقك باللغة الإنجليزية ليصبح مثل الناطقين الأصليين

تعد اللغة الإنجليزية لغة العصر، فكل مَن يرغب في التقدم في مهنته أو المجال العلمي والإداري أو حتى تقوية شبكة…

كيف تبطئ الشيخوخة بعد سن الأربعين: أطعمة خارقة وعادات صحية

كيف تبطئ الشيخوخة بعد سن الأربعين: أطعمة خارقة وعادات صحية

ربما تكون الحرب مع الشيخوخة خاسرة، إلى حدّ اليوم على الأقل؛ فالزمن يتقدم بنا ويدفعنا بقسوة نحو الأمام شئنا أم…

6 استراتيجيات تحفّزك على استمرار ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافك الصحية

6 استراتيجيات تحفّزك على استمرار ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافك الصحية

ليس سراً أن السبب الأول وراء انسحاب الكثير من الناس من اشتراك الصالة الرياضية هو الافتقار إلى الحافز. يظهر البحث…

كيف تُحضر زبدة لذيذة من الخُضار؟

كيف تُحضر زبدة لذيذة من الخُضار؟

مثَّل السمن النباتي البديل المفضّل للزبدة بالنسبة للخضريين لسنوات، ولكن هناك بديل جديد لا يمكننا أن نصدّق أنه ليس زبدة…

المحتوى محمي