مع أننا نتفق جميعاً أن لا رغبة أقوى من تسكين الأوجاع وإخماد التأوهات عندما نشكو من ألم في منطقة معينة،…
3 دقائق كانت لأخيل اليوناني بطل حرب طروادة نقطة ضعف واحدة فقط وهي "وتر العرقوب" أو ما يُعرف الآن بوتر أخيل، والذي…
3 دقائق يعرف أي لاعب كرة قدم تعرض لإصابة في العضلات المأبضية مدى صعوبة العودة إلى اللعب مرة أخرى بعدها، إذ تعد…
3 دقائق بشكلٍ مشابه للألم الشديد الذي يرافق إصابات أوتار الركبة والتواءات الكاحل، يسبب التشنج العضلي ألماً لا يقل عن ذاك، إذ…
4 دقائق تخيل أنك قد أنهيت للتو تمريناً قاسياً للجزء العلوي من الجسم. ستشعر بأن عضلاتك متعبة قليلاً، ولكن يمكنك تمضية بقية…
3 دقائق فوائد التمارين الرياضية مثبتة علمياً، لكن ماذا عن تمارين التمدد أو التمديد والتي تتخذ دائماً دور المقعد الخلفي ولا تحظى…
المحتوى محمي
