شارك
6 دقيقةعندما تحاول إنقاص الوزن، ستجد أن الأمر سهل في البداية؛ إذ قد تخسر الكثير من الوزن دون بذل الكثير من…
4 دقيقةما التمرينات التي عليك ممارستها أولاً عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ هل عليك البدء بأجهزة المشي وتمرينات التدويس ورفع…
3 دقيقةيعد المشي طريقة رائعة للمساعدة في منع تراجع الصحة الجسدية المصاحب للشيخوخة، فهو تمرين مجاني وسهل، ويمكن القيام به في…
4 دقيقةلقد أتى الشتاء، وكذلك التحدي المتمثل في الحفاظ على لياقتك وصحتك، حيث يتجنب العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة في الهواء…
هل مشيت للخلف سابقاً؟ بقدر ما يبدو ذلك غريباً ومضحكاً للبعض، إلّا أن المشي للخلف أصبح اتجاهاً شائعاً للرياضة، ليس…
قد يتردد بعض الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية في تناول الوجبات غير الصحية، وهذا التردد مبرّر. لكن…
