الرياضة

الرياضة

3 دقائق

يبدو أن التمارين الرياضية تساعد فعلاً في التخفيف من الاكتئاب

لطالما اعتقد العلماء وعامة الناس على حدّ سواء بأن ممارسة الرياضة هي علاج الاكتئاب، ولكن المشكلة في إثبات ذلك هي…

7 دقائق

اثنان فقط من المكمّلات الغذائية يساعدان على بناء العضلات

سواء أكنت قد عقدت العزم على التمتّع بقوام جيد في شهر يناير أم لا، فإن شهر العضلات في بوبيولار ساينس…

2 دقائق

ما هي العضلات التي تدرّبها تمارين القرفصاء (سكوات)؟

سواء أكنت قد عقدت العزم على التمتّع بقوام جيد في شهر يناير أم لا، فإن شهر العضلات في بوبيولار ساينس…

5 دقائق

كيف تتجنب زيادة الوزن حتى مع تناولك للحلوى؟

جميعنا نستسلم في النهاية للرائحة الشهية للحلويات اللذيذة المحشوة بحشوة طرية مع القليل من المكوِّنات المقرمشة، وحتى لو لم تكن…

5 دقائق

ما حقيقة الارتباط بين تناول الأطعمة العضوية والإصابة بالسرطان؟

هناك الكثير مما لا نعرفه عن الأطعمة العضوية، ولكن الشيء الذي نعرفه هو أن الشخص الذي يمكنه تحمُّل تكلفة شراء…

4 دقائق

هل يجب عليك تناول وجبة الإفطار أم من الممكن تركها؟

منذ طفولتنا ونحن نسمع باستمرار أن الإفطار هو الوجبة الأكثر أهمية بالمقارنة مع جميع الوجبات الأخرى، لكن الأبحاث لم تثبت…