يحظى الصيام المتقطع اليوم بشعبية كبيرة جداً بين الناس، ويُقال إن له الكثير من الفوائد على الصحة العامة للإنسان بالإضافة إلى فقدان الوزن. فما هو الصيام المتقطع؟ وكيف يساهم تقييد وقت الوجبات في تحقيق الفوائد لجسم الإنسان؟ وما الأطعمة والمشروبات التي يسمح بتناولها في هذا الأسلوب؟ وما الأطعمة والمشروبات التي لا يسمح بتناولها؟ ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع ليس نظاماً غذائياً بقدر ما هو نمط وروتين غذائي يتناوب بانتظام بين فترات من الصيام والطعام، حيث يُمتنَع خلال الصيام عن تناول أي سعرات حرارية لمدة محددة من الزمن، ثم تناول الوجبات الغذائية خلال مدة محددة من الزمن. قد تستمر فترة…
look