تحفّز نموّه: هذه فوائد الحلبة المدهشة للشعر

استُخدمت الحلبة منذ آلاف السنين في الطب البديل، كما استُخدمت كعلاج منزلي طبيعي لتساقط الشعر والتخلص من قشرة الرأس، أو لعلاج فروة الرأس الجافة والحكة، ويقول خبراء التجميل أنها سر نمو الشعر الكثيف واللامع. إليك رأي العلم بفوائد الحلبة للشعر.

الحلبة وفوائدها

الحلبة هي عشبة صغيرة خضراء مورِقة، موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب أوربا وغرب آسيا، تُستخدم أوراقها وبذورها كتوابل في الطهي منذ آلاف السنين، كما استُخدمت في ممارسات الطب الصيني القديم والطب الهندي القديم للحث على المخاض، وتحسين الهضم، وتهدئة تهيج الجلد، وتعزيز الصحة العامة.

أكدت الأبحاث الحديثة فوائدها الطبية؛ خاصةً في زيادة إنتاج حليب الأم، ورفع مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال، وضبط مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى فوائد عديدة أخرى.

اقرأ أيضاً: للنساء والرجال: تعرف على فوائد الحلبة

فوائد الحلبة للشعر

1. تحفّز نمو الشعر

لا يوجد العديد من الأبحاث التي تؤكد فوائد الحلبة للشعر؛ لكن تعد بذورها مصدراً غنياً بالحديد والبروتين؛ وهما من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر، كما أنها تحتوي على مركبات مثل الفلافونويد والسابونين؛ وهي مركبات تحفز نمو الشعر، بسبب آثارها المضادة للالتهابات والفطريات.

في إحدى الدراسات، عمل الباحثون على تقييم تأثير تناول جرعة فموية يومية تبلغ 300 ملغ من مستخلص بذور الحلبة على مدار 6 أشهر على الشعر، ووجدوا أن 80% من المشاركين في الدراسة أظهروا تحسناً كبيراً في زيادة نمو الشعر وقوته، ووجدت دراسة أخرى أُجريت على الحيوانات، أن الاستخدام الموضعي لخليط زيت عشبي يحتوي على مستخلص بذور الحلبة، كان فعالاً في زيادة نمو الشعر وكثافته، وأن هذا المزيج كان أكثر فاعليةً بقليل من المينوكسيديل؛ وهو دواء شائع الاستخدام في علاج نمو الشعر.

2. تدعم صحة فروة الرأس

أشارت إحدى الدراسات - التي استمرت 6 أسابيع، وأُجريت على 11 شخصاً فقط- أن استخدام كريم يحتوي على خلاصة الحلبة كان فعالاً في تحسين الرطوبة وتقليل احمرار الجلد، وأدى إلى تحسن كبير في محتوى الرطوبة وتخفيف تهيج الجلد، وبالتالي تدعم الحلبة صحة فروة الرأس.

3. علاج تساقط الشعر

أظهرت بعض الأبحاث أن بذور الحلبة يمكن أن تعالج تساقط الشعر الخفيف إلى المتوسط ​​لدى الرجال والنساء، لكن الآلية التي تعمل من خلالها الحلبة على ذلك غير واضحة، لكن يعتقد البعض أن لها دوراً في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. 

قد تتفاعل المركبات النباتية المختلفة في الحلبة مع مادة كيميائية في الجسم تُعرف باسم ثنائي هيدروتستوستيرون التي ترتبط ببصيلات الشعر مسببةً تساقط الشعر، وبذلك تُبطئ الحلبة من قدرة ثنائي هدروتستوستيرون على الالتصاق ببصيلات الشعر.

4. التخلص من قشرة الشعر

تُستخدم الحلبة لعلاج الحالات التي تؤدي إلى جفاف وتهيج الجلد؛ بما في ذلك قشرة الرأس والحكة؛ التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت. من أسباب ظهور قشرة الرأس: إفراز الدهون الزائدة، ونمو الفطريات، والالتهابات، وجفاف الجلد، ومن غير المعروف ما إذا كان لبذور الحلبة تأثير فعال على علاج أسباب قشرة الرأس وتهيج فروة الرأس؛ لكن الدراسات تُظهر أن لها خصائص مضادة للالتهابات، ومرطبة، ومضادة للفطريات، ومهدئة للجلد، ومساعدة في شفاء الجروح.

5. تقلل من التهاب بصيلات الشعر

يُعتقد أن الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في الحلبة يمكن أن تقلل من التهاب بصيلات الشعر. وبذلك يعزز مسحوق الحلبة الصحة العامة لفروة الرأس.

6. زيادة اللمعان وإصلاح تلف الشعر

يمكن أن يساعد مسحوق الحلبة في إصلاح التلف الناتج عن مصففات الشعر والصبغات، ويحصل أصحاب الشعر التالف أو الخشن أو الجاف على شعر أكثر نعومة ولمعان.

بالرغم من ذلك؛ يؤكد الباحثون أن هناك حاجةً إلى مزيد من الأبحاث لفهم أفضل لكيفية استخدام الحلبة كعلاج لزيادة نمو الشعر، والتخلص من قشرة الرأس، ولتأكيد فوائد الحلبة الأخرى للشعر.

قبل استخدام الحلبة لعلاج مشاكل الشعر

إن كنت تعاني من تساقط الشعر لسبب أو لآخر، ربما لن يكون للحلبة أو لغيرها تأثير فعال، لذا عليك في البداية استشارة الطبيب لمعرفة سبب تساقط الشعر وعلاجه، قبل اللجوء إلى الحلبة أو غيرها. من أهم أسباب تساقط الشعر الواجب إيجاد حل لها:

التغذية غير السليمة

قد يساهم نقص بعض العناصر الغذائية في تساقط الشعر، لذا عليك إمداد جسمك بالعناصر الغذائية التي قد تلعب دوراً في دعم نمو الشعر بشكل صحيح، قبل تناول الحلبة أو غيرها من الأعشاب التي تساهم في علاج مشاكل الشعر. أهم هذه العناصر الغذائية ومصادرها:

• البروتين: اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والبذور.
• الدهون الصحية: المكسرات والبذور والأسماك والزيوت النباتية.
• الحديد: اللحوم والسبانخ والبذور والبقوليات والشوكولاتة الداكنة.
• الزنك: اللحوم والمحار والمكسرات والبقوليات والجبن.

الإجهاد والتوتر

إن الإجهاد المطبق على الشعر؛ مثل شدّه بإحكام شديد أو تعريضه للعلاجات الكيميائية القاسية، يمكن أن يسبب تساقط الشعر، كما أن ارتفاع هرمون التوتر (الكورتيزول) يمكن أن يُضعف بصيلات الشعر؛ مما يؤدي إلى تساقطه، لذا عليك اتباع طرق تقلل التوتر لمنع تساقط الشعر، ومن ثم استخدام العلاجات العشبية؛ كالحلبة.

العوامل الوراثية

قد يكون سبب تساقط الشعر وراثيّاً؛ مثل حالة الصلع الوراثي، فهي حالة مرتبطة بجينات معينة موروثة من الآباء، وفي هذه المرحلة؛ لن يفيدك تناول [tooltip content="هي منتجات لا تستخدم للعلاج الطبي وانما تعتبر مواد هامة في تحسين النظام الغذائي للشخص،يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية وتشمل انواعها الفيتامينات والأحماض الأمينية والبروتينات والمعادن والأملاح والأعشاب الطبية." url="https://popsciarabia.com/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9/%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9/" ]المكملات الغذائية[/tooltip] مثل بذور الحلبة أو غيرها.

كيفية استخدام الحلبة للشعر

لعلاج الشعر بالحلبة، يمكن تناول البذور عن طريق الفم كمكمل غذائي، أو تطبيقها موضعيّاً على الشعر بعد صنع كريم منها.

الحلبة كمكمّل غذائي 

تتوفر بذور الحلبة بشكل مسحوق أو مستخلَص سائل مركز، ويُنصح بتناول 1200 ملغ من مسحوق البذور، أو 300 ملغ من المستخلَص يومياً. تُعد الحلبة آمنة بشكل عام؛ لكن يجب أن تتجنبها الحامل والأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول السوداني أو الحمص.

تطبيق موضعي

يمكن تطبيق الحلبة على الشعر دون تناولها؛ ما عليك سوى نقع بضع ملاعق كبيرة من البذور في الماء لبضع ساعات أو طوال الليل، ومن ثم طحنها مع الجل لتشكيل عجينة، يمكن وضعها مباشرةً على الشعر وفروة الرأس، أو يمكن مزج المسحوق مع زيت جوز الهند أو الزبادي أو العسل أو الحليب، ثم توضع على الشعر لمدة 10 دقائق أو أكثر، ويُشطف بعدها بالماء الدافئ، وينظَّف بشامبو لطيف.

اقرأ أيضاً: لماذا يتساقط شعر النساء في الخريف؟ وكيف يمكن علاجه؟

طريقة إعداد زيت الحلبة للشعر

يوجد طريقتين أساسيتين لإعداد زيت الحلبة للشعر، اتبع الطريقة التي تجدها مناسبة لك، وذلك باستخدام بذور الحلبة الكاملة، أو مسحوقها للحصول على فائدة أكبر.

الطريقة الأولى

• ضع بذور الحلبة أو مسحوقها في وعاء زجاجي أو برطماناً نظيفاً له غطاءً يمكن غلقه بإحكام.
• اسكب ما يكفي من بذور الحلبة لملئ حوالي 2.5 سم من الوعاء.
• صب كمية كافية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتغطية البذور بمقدار 2.5 سم على الأقل. 
• أغلق البرطمان واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 إلى 6 أسابيع، مع مراعاة رج البرطمان مرة في اليوم. يصبح الزيت أقوى وأكثر قتامة كلما طالت مدة الاحتفاظ به.
• على زجاجة نظيفة، صفي زيت الحلبة باستعمال قطعة قماش قطنية أو قطعة شاش ناعم أو ورق ترشيح، ثم تخلص من بذور الحلبة المتبقية.
• ضع زجاجة الزيت في الثلاجة، واستخدمه خلال شهر من صنعه.

من المهم تخزين زيت الحلبة بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة وبعيداً عن الحرارة لأنها تسبب فساد الزيت. ويجب التخلص من الزيت إذا تعكر أو نما عليه العفن.

الطريقة الثانية

• ضع بذور الحلبة أو مسحوقها في برطمان زجاجي، ثم ضع البرطمان في وعاء ماء يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح دافئاً، ثم أتركه حتى يبرد. بدلاً من ذلك، يمكن تحميص بذور الحلبة في مقلاة حتى يصبح لونها ذهبيّاً قليلاً.
• أضف كمية كافية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لغمر البذور.
• ضع الوعاء الحاوي على المزيج في قدر من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة، واستمر في التقليب أثناء الغليان.
• ارفع المزيج عن النار عندما يتحول لون الزيت إلى اللون الذهبي قليلاً وتفوح رائحة الحلبة.
• صفي الزيت الناتج باستخدام  قطعة قماش قطنية أو قطعة شاش ناعم أو ورق ترشيح، وتخلص من بذور الحلبة المتبقية.
• ضع الزيت في زجاجة تخزين، واحفظه في الثلاجة على أن تستخدمه خلال شهر من صنعه.

اقرأ أيضاً: الإجهاض وسيولة الدم: إليك أضرار الحلبة