الصحة

الصحة

10 نصائح فعّالة لزيادة البكتيريا النافعة وتحسين صحة الأمعاء

10 نصائح فعّالة لزيادة البكتيريا النافعة وتحسين صحة الأمعاء

البكتيريا الجيدة المعوية أو "الميكروبيوم" هي مجتمع واسع من أعداد لا تُحصى من البكتيريا والفطريات التي تسكن كل زاوية وركن…

متى يكون ألم الظهر خطيراً عند النساء؟

متى يكون ألم الظهر خطيراً عند النساء؟

في حال كنتِ تعانين من ألم أسفل الظهر فأنت لست وحدكِ، حيث تشيع هذه الحالة الصحية حتى في ظل غياب…

من السبانخ إلى العدس: أهم 5 مصادر نباتية للحديد

من السبانخ إلى العدس: أهم 5 مصادر نباتية للحديد

لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع الحديد بنفسه ولا بُدَّ من أن يحصل عليه من الطعام، لكن يشاع بين الناس الاعتقاد…

دليلك لفهم كسور الأضلاع وأسبابها وعلاجها

دليلك لفهم كسور الأضلاع وأسبابها وعلاجها

 يمكن أن يحدث كسر أو شعر الضلع عند التعرض لأي تأثير حاد يؤثّر في الصدر أو الظهر، وتشمل هذه الحالات…

إليك أهم فوائد التوت البري للجسم وفقدان الوزن

إليك أهم فوائد التوت البري للجسم وفقدان الوزن

يُعد التوت البري فاكهة لذيذة وغنية بالمواد الغذائية، تؤكل نيئة طازجة ومجففة، كما يمكن صُنع عصير منها، وتعود على الجسم…

أفضل نظام غذائي لمرضى التهاب الكبد الفيروسي

أفضل نظام غذائي لمرضى التهاب الكبد الفيروسي

ترتبط صحة الكبد، والتعافي من التهاب الكبد الفيروسي، مهما كان نمطه (إيه A أو بي B أو سي C)، بالنظام…