رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

هل يمكن لفصيلة الدم أن تحدد الحمية الغذائية الأنسب لك؟ العلم يجيب
3 دقيقة

هل يمكن لفصيلة الدم أن تحدد الحمية الغذائية الأنسب لك؟ العلم يجيب

في مجال التغذية والصحة، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. قد يعني ذلك أن النظام الغذائي للحامل يختلف عن النظام…

هل يغنينا تناول تفاحة يومياً عن زيارة الطبيب حقاً؟
2 دقيقة

هل يغنينا تناول تفاحة يومياً عن زيارة الطبيب حقاً؟

"تناول تفاحة يومياً يغنيك عن زيارة الطبيب"، مقولة ظهرت منذ بدايات القرن التاسع عشر، توارثها الناس عبر الأجيال، وسمعناها من…

أهم 3 أفكار تسويقية خاطئة يريدك قطاع المكملات الغذائية تصديقها
4 دقيقة

أهم 3 أفكار تسويقية خاطئة يريدك قطاع المكملات الغذائية تصديقها

يبدو أن الناس لديهم نظرة إيجابية للغاية تجاه المكملات الغذائية. وفقاً لدراسة استقصائية أجريت عام 2023، يتناول 74% من البالغين…

كيف يمكن لاتباع عادات غذائية معينة في سن الشباب أن يقيك من الإصابة بآلزهايمر؟
2 دقيقة

كيف يمكن لاتباع عادات غذائية معينة في سن الشباب أن يقيك من الإصابة بآلزهايمر؟

تسهم بعض العوامل في زيادة شدة الإصابة بمرض آلزهايمر، مثل العمر والعوامل الوراثية التي لا يمكن التحكم فيها، بينما تمثّل…

ما الأطعمة القادرة على تثبيط جينات تخزين الدهون في الجسم؟
3 دقيقة

ما الأطعمة القادرة على إخماد مورثات تخزين الدهون في الجسم؟

من الممكن أن تمارس الرياضة وتقلل من كمية الغذاء الذي تأكله يومياً دون أن تشاهد انخفاضاً في وزنك، وبالمقابل قد…

البروكلي الطازج أم مكملاته الغذائية: أيهما أفضل للوقاية من السرطان؟
4 دقيقة

البروكلي الطازج أم مكملاته الغذائية: أيهما أفضل للوقاية من السرطان؟

"قلل حلويات وأكثر بروكلي" هذه النصيحة التي لطالما رددتها أمهاتنا على مسامعنا في طفولتنا، ولا تعود للتأثير الضار للسكريات المكررة…

المحتوى محمي