رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

إشارات الشبع
3 دقائق

لماذا نستمر بالأكل حتى بعد الشبع؟

هل تناولت من قبل شريحة أخيرة من البيتزا على الرغم من أنك اكتفيت؟ أو أكلت بقايا وجبات الأطفال مع أنك…

الخبز
5 دقائق

أفضل البدائل للحليب والبيض ومكوّنات الخَبز الأساسية الأخرى

الخَبز هو تطبيق للكيمياء، ولهذا فإن تبديل المكونات ليس سهلاً عادةً. ولكن إذا نفد مخزونك من الزبدة أو البيض في…

رائحة العرق
3 دقائق

هكذا تمنع رائحة العرق من الانتشار إن كنت تتمرن في المنزل

حتى مع إعادة افتتاح الصالات الرياضية بسعة محدودة، لا تزال ممارسة التمارين في المنزل الخيار الأأمن. لذلك، أطلق موقع بوبساي…

ممارسة التمارين الرياضية
5 دقائق

نصائح بسيطة تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية أثناء العمل من المنزل

عندما تنتهي من عملك في المنزل، فمن المرجّح أن تتجه مباشرةً نحو الأريكة لتسترخي وتشاهد التلفاز، ربما مع تناول وجبة…

سرطان القولون والمستقيم
4 دقائق

دراسة: الملونات الصناعية قد تسبب سرطان القولون والمستقيم

منذ أوائل التسعينيات، ازدادت حالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر بين الشباب دون سن 50 عاماً في جميع أنحاء العالم.…

أدمغة المراهقين والسمنة
3 دقائق

كيف يؤثّر الطعام غير الصحي على نمو أدمغة المراهقين؟

السمنة آخذة بالازدياد حول العالم، وخصوصاً بين الأطفال والمراهقين. عانى 150 مليون طفل في العالم من السمنة في عام 2019،…

المحتوى محمي