رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

6 نصائح لنظام غذائي صحي بعد صيام رمضان
3 دقائق

6 نصائح لنظام غذائي صحي بعد صيام رمضان

بعد مرور شهر كامل من الصيام في رمضان الكريم، والانقطاع عن الطعام والشراب لمدة قد تصل وسطياً إلى 16 ساعة…

ما هو تأثير المواد الحافظة؟ وما هي أضرارها وفوائدها في الأغذية؟
3 دقائق

ما هو تأثير المواد الحافظة؟ وما هي أضرارها وفوائدها في الأغذية؟

قد نقرأ على عبوات المواد الغذائية أو الأدوية مصطلح "تاريخ الصلاحية"، ما يعني أن المادة آمنة للاستخدام حتى ذلك التاريخ،…

كيف تزيد اعتماد نظامك الغذائي على النباتات تدريجياً؟
3 دقائق

كيف تزيد اعتماد نظامك الغذائي على النباتات تدريجياً؟

هل تحب الكوكب، ولكنك تحب أيضاً تناول شرائح اللحم الكبيرة الشهية؟ بالتأكيد، هناك الكثير مثلك. ولكن إذا كنت تبحث عن…

تناول حبات الفول الأخضر قد تسبب الإصابة بأنيميا الفول (التفويل بالعامية) فما أسبابه وعلاجه؟
3 دقائق

ما أسباب أنيميا الفول أو (التفويل) التي تجعلنا نخشى الفول الأخضر؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟

مع بداية الربيع تبدأ مواسم البقوليات كالفول والبازلاء، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاهها ترتفع حدة المخاوف والتحذيرات، فبعد…

8 مخاطر صحية لاستهلاك المشروبات الغازية المحلاة ستجعلك تنسى متعة طعمها الحلو اللاذع
4 دقائق

8 مخاطر صحية لاستهلاك المشروبات الغازية المحلاة ستجعلك تنسى متعة طعمها الحلو اللاذع

للحفاظ على توازن الماء في الجسم، نشرب المياه يومياً في الشاي والقهوة والعصائر والمياه الغازية، فهو يشكل أساساً لجميع المشروبات.…

الكرياتين: أكثر من مجرد مكمل غذائي بالنسبة للرياضيين؟
4 دقائق

الكرياتين: أكثر من مجرد مكمل غذائي بالنسبة للرياضيين؟

في الثواني الأخيرة من سباق الجري السريع لمسافات قصيرة، يحتاج العداؤون إلى المزيد من الطاقة والوصول إلى السرعة القصوى عند…

المحتوى محمي