الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

البروتين

البروتين

ما هو البيض النباتي؟ وهل سيحل مكان البيض الحيواني؟
5 دقيقة

ما هو البيض النباتي؟ وهل سيحل مكان البيض الحيواني؟

البيض مكون مذهل في الطبخ؛ إذ إنه لذيذ ومغذٍ ومتعدد الاستعمالات. يتناول الأميركيون نحو 100 مليار بيضة سنوياً، أي نحو…

هل تستهلك الكمية الكافية من البروتين لبناء عضلاتك؟
5 دقيقة

هل تستهلك الكمية الكافية من البروتين لبناء عضلاتك؟

عندما يتعلق الأمر بتضخيم العضلات، فإن النظام الغذائي غالباً ما يتمحور حول البروتين، لكن ما العلاقة بين تناول البروتين ونمو…

9 دقيقة

كيف تؤدي تغيرات البروتين في الخلية إلى انتشار السرطان في الجسم؟

في أربعينيات القرن العشرين، كان العلماء في المعهد الوطني للسرطان الذي كان حديثاً حينها يحاولون استيلاد الفئران التي يمكن أن…

هل يكفي النظام الغذائي النباتي لتلبية احتياجات الجسم من البروتين؟
3 دقيقة

هل يكفي النظام الغذائي النباتي لتلبية احتياجات الجسم من البروتين؟

من المعلوم أن الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والحليب والبيض، تتفوق في محتواها من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية، على كميات مماثلة…

كيف تصنع مشروبات البروتين في المنزل لتتمتع بلياقة متكاملة؟
4 دقيقة

كيف تصنع مشروبات البروتين في المنزل لتتمتع بلياقة متكاملة؟

يُعدّ مشروب البروتين خياراً مثالياً لتعزيز التغذية، ودعم أهداف اللياقة البدنية، سواء كنت تهدف إلى بناء العضلات أو فقدان الوزن…

العلم وراء تناول البروتين بعد التمرين: هل هي ممارسة ضرورية؟
2 دقيقة

العلم وراء تناول البروتين بعد التمرين: هل هي ممارسة ضرورية؟

لقد كانت أهمية تناول البروتين بعد التمرين موضوعاً للكثير من المناقشات بين عشاق اللياقة البدنية وخبراء التغذية، ولكن ما هي…

المحتوى محمي