شارك
قد يكون من الصعب تناول وجبة جيدة وخفيفة بعد التدريب؛ إذ عليك الاستعداد مقدماً إذا أردت التزوُّد بالطاقة بشكل صحيح،…
يشعر هواة الصالات الرياضية بالكثير من الأسى بسبب اضطرارهم إلى تناول العبوات المملوءة بمسحوق البروتين الطبشوري، ولكن هل يجب عليهم…
جرت العادة على أن تكون حساسية البيض إحدى الأسباب التي تجيز عدم الحصول على اللقاح السنوي للإنفلونزا. ولكن منذ عام…
إن الطريقة الأصح لتناول الحلوى (أو أي نوع من السكريات المضافة) هي عدم تناولها. ولكن ما معنى الحياة إذا كنت…
هل سبق وأن استيقظت في اليوم التالي لممارسة التمارين الرياضية وتساءلت عن الذنب العظيم الذي ارتكتبه لتستحق هذا الألم الشديد…
لا يخفى على أحد أن التمارين الرياضية تزيد حجم القلب بطريقة صحيّة، مما يساعده على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة…
