النظام الغذائي

النظام الغذائي

دراسة جديدة من جامعة الشارقة: صيام رمضان يقي الأشخاص المصابين بالسمنة من اضطرابات القلب
2 دقيقة

دراسات امتدت ثلاثين سنة تكشف النظام الغذائي المناسب للصحة القلبية

كشفت دراسة تابعت نحو 200 ألف شخص على مدى 33 عاماً أن جودة الطعام الذي نتناوله على القدر نفسه من…

أفضل الأغذية والعادات الشائعة للتقدم الصحي في العمر
3 دقيقة

إليك أهم الأطعمة والعادات التي تضمن شيخوخة صحية

اتباع نمط حياة صحي في الأربعين يحمي من الشيخوخة المبكرة في الستين، فالأطعمة والعادات الحياتية التي نتبناها في عمر الأربعين…

نصائح أخصائيي التغذية لتحسين نوعية النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري
4 دقيقة

الأغذية النباتية في النظام الغذائي المتوسطي تسهم في علاج أمراض القلب

يعد النظام الغذائي المتوسطي، الذي يضم الخضروات والفاكهة والألبان والأجبان وزيت الزيتون والسمك والمكسرات، من أفضل الأنظمة الغذائية الصحية في…

4 دقيقة

تعرف إلى أفضل أنواع زيت الزيتون وفوائدها الصحية المذهلة

لكل نوع من الزيوت درجات من الجودة، ويعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الغذائية انتشاراً وفائدة حول العالم، فما هي…

كيف تتجنب آثار التحول السريع إلى نظام غذائي صحي؟ 5 نصائح فعالة
3 دقيقة

كيف تتجنب آثار التحول السريع إلى نظام غذائي صحي؟ 5 نصائح فعالة

لقد توقفت عن تناول أنواع السكريات والوجبات السريعة جميعها، وتحولت عنها إلى كل ما هو صحي من خضروات وفواكه ولحوم…

هل الفشار وجبة صحية؟
3 دقيقة

هل الفشار وجبة صحية؟

لطالما ارتبط الفشار بدور السينما وسهرات مشاهدة الأفلام العائلية في المنزل، وعلى الرغم من أنه وجبة طبيعية ومنزلية الصُنع، فإن…

1 2 3 18

المحتوى محمي