النوم

النوم

نوم, توقيت, صحة
2 دقائق

قد تكون فترة التباعد الاجتماعي فرصة نادرة لتحسين نومنا

تعرقل جائحة فيروس كورونا روتين حياتنا اليومي في جميع أنحاء العالم. وينعكس صدى ذلك في حالة من الرعب بسبب المستشفيات…

الضوضاء البيضاء, النوم, الاسترخاء, اضطرابات النوم, صحة
2 دقائق

كيف تساعدنا الضوضاء البيضاء على الاسترخاء والنوم؟

دوران المروحة، التلفاز عند عدم وجود إشارة، زخات المطر، أمواج البحر؛ إذا استمعت إلى أيّ من هذه الأصوات أو أصوات…

قطة, حلم, الأحلام, الحيوانات, الحيوانات الأليفة, هل تحلم الحيوانات
2 دقائق

هل تحلم الحيوانات أثناء نومها؟

تتشارك الحيوانات مع الإنسان في العديد من طرق الحياة؛ مثل الأكل والشرب والنوم أيضاً، لكن هل تحلم مثل الإنسان؟ كان…

جاثوم النوم
2 دقائق

النوم العميق يخلّص الدماغ من السموم الخطرة

يدور معظم الحديث المتعلق بالنوم السليم والكافي مؤخراً حول نوم «الريم» أو نوم حركة العين السريعة، لكنه ليس بهذه الأهمية المُتخيلة…

تطبيقات النوم تطبيقات الاستيقاظ يستيقظ الدماغ من النوم
4 دقائق

7 تطبيقات تساعدك على الاستيقاظ مبكراً

إذا كنت لا تعاني صعوبة الاستيقاظ كل صباحٍ؛ فأنت من المحظوظين القلائل، أو على الأقل مرتاح البال من هذه الناحية.…

النوم
3 دقائق

هذا النوع السيء من النوم قد يجعلك تتذكر اللحظات المؤلمة دائماً

قد يقضي معظمنا بين الحين والآخر ليلةً من النوم المضطرب المتقطع. لكنك غالباً تعوض تلك الليلة في اليوم التالي الذي…

المحتوى محمي