شارك
في شهر رمضان الكريم، يتوقف الصائم عن الأكل من شروق الشمس إلى غروبها، قد يبدو هذا تحدياً عقلياً وجسدياً بالنسبة…
عندما سُئل محمد علي كلاي عن عدد تمرينات الضغط التي يستطيع القيام بها، أجاب أنها نحو 7 أو 8 تمرينات.…
تُعدّ السنة الجديدة فرصة لبدء رحلة رفع اللياقة البدنية، وهذا يشمل أي شيء، سواء زيادة حركتك في يومك عموماً، أو…
يعمل الكثير من الأشخاص في وظائف مكتبية تتطلب منهم الجلوس لفترات طويلة خلال النهار، ما ينعكس سلباً على صحتهم، وقد…
سقط مدافع فريق بوفالو بيلز (Buffalo Bills)، دامار هاملين (Damar Hamlin) على أرض الملعب خلال مباراة لكرة القدم الأميركية قبل…
للجري فوائد جسدية عديدة؛ إذ إنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويعزز القدرات العقلية ويساعد في تخفيف الوزن، وغير…
